„Warum habe ich bloß Ja gesagt?“

Du musst nicht schneller Nein sagen. Nur langsamer Ja. Und dein Feierabend gehört wieder dir.

DER 3-TAGE-WORKSHOP VOM 20. BIS 22. OKTOBER

Freitag, 15:43 Uhr. Du willst heute pünktlich gehen.

Dann kommt jemand: „Kannst du da noch mal kurz draufschauen?“

Und du hörst dich sagen: Ja, klar.

Fünf Minuten später ärgerst du dich. Über die Aufgabe. Und über dich.

Dabei weißt du eigentlich, wie Nein geht.
Nein sagen ist kein Problem beim Aussprechen. Es entscheidet sich in dem Moment, bevor du antwortest.

Genau diesen Moment nehmen wir uns an drei Abenden vor. Nicht, damit du schneller Nein sagst. Sondern langsamer Ja.

Das sagen Teilnehmerinnen meines Kurses

„Mir ist klar geworden, dass es sich oft um alte überholte Verhaltensmuster handelt, die in unserem Inneren stecken und die mit Hilfe von verschiedenen praktischen Übungen und Reflexionen ‚neu programmiert‘ und somit ge- bzw verändert werden können." Karin D.

„Er hat mir das Gefühl gegeben, dass ich nicht so falsch bin, wie es mir schon gesagt wurde. Ich kann an mir arbeiten, dass ich nicht anderen mehr gefalle, sondern mir selbst." Martina F.

Drei Abende. Live. Und ich bin dabei.

Kein Video, das du nebenbei laufen lässt.

Wir arbeiten gemeinsam an echten Situationen, und du stellst mir deine Fragen direkt.

Jeder Abend ist eine Stunde Workshop. Wer mag, bleibt danach noch eine halbe Stunde für Fragen. Das ist freiwillig.

DIE DREI ABENDE

  • Dienstag, 20. Oktober: Sag nicht gleich Ja. Du lernst, dir Zeit zu verschaffen, bevor du zusagst.

  • Mittwoch, 21. Oktober: Warum dein Nein sich falsch anfühlt. Du lernst, dein Schuldgefühl zu prüfen, statt ihm zu folgen.

  • Donnerstag, 22. Oktober: Raus aus der „Warum habe ich Ja gesagt?“-Falle. Du formulierst dein Nein klar und ohne Verteidigungsrede, an deiner eigenen Situation.

  • Jeweils 19 bis 20 Uhr, live über Zoom. Eine Stunde Workshop. Danach kannst du freiwillig noch bis 20:30 Uhr bleiben und deine Fragen stellen.

  • Der Workshop ist live, und live hast du am meisten davon. Plan dir die drei Abende fest ein.

  • Du kannst an einem Abend nicht? Alle Angemeldeten können die Aufzeichnungen bis Freitag, 23. Oktober, 23:59 Uhr anschauen.

FÜR WEN DER WORKSHOP IST

Für Frauen, die im Beruf und in der Familie viel Verantwortung haben und trotzdem immer wieder Aufgaben übernehmen, für die sie eigentlich keine Zeit haben.
Du musst nichts vorbereiten. Bring nur eine Situation mit, in der du zuletzt Ja gesagt hast, obwohl du Nein gemeint hast.

Anke, 55, arbeitet in der Justiz und war in meinem Kurs „Nein sagen ohne Schuldgefühle“. Hier ein kurzer Ausschnitt, was sich in ihrem Leben verändert hat:

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Hi, ich bin Carmen Reuter,

Coach und Trainerin aus Karlsruhe,

Wirtschaftsmediatorin (IHK).

Seit über 35 Jahren arbeite ich mit Menschen, die viel können, viel leisten und trotzdem das Gefühl haben, sich selbst dauernd hintanzustellen.

Nein sagen ist dabei der Punkt, an dem fast alle hängen bleiben. Genau darum geht es in diesem Workshop.

Das sagen Teilnehmerinnen meines Kurses

„Carmen ist sehr authentisch und man merkt, dass sie alles selbst durchgemacht hat." Ingrid D.

„Selbstfreundlichkeit zu entwickeln. Dass ich der einzige Mensch in meinem Leben bin, der wirklich zählt und den ich verändern kann." Petra H.