Nein sagen - ohne Schuldgefühle!

Hol dir deine Zeit und deinen Seelenfrieden zurück

Dieser Kurs ist aktuell für neue Anmeldungen geschlossen – aber du kannst dich auf die Warteliste setzen lassen und erfährst als Erste,
sobald wir wieder öffnen.

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Wartelisten-Teilnehmerinnen erhalten ein
exklusives Angebot und einen Bonus!

Ein 4-Wochen-Kurs für leistungs-starke Frauen in fordernden Rollen, die ständig „Ja“ sagen, obwohl sie eigentlich „Nein“ meinen – aus Pflichtgefühl, Loyalität oder einfach, um den Frieden zu wahren.

Du lernst,

  • Grenzen klar und freundlich zu setzen, 

  • ein charmantes „Nein“ zu formulieren, ohne dich zu rechtfertigen oder schlecht zu fühlen,

  • dich nicht mehr von Last-Minute-Anfragen vereinnahmen zu lassen.  

Woche für Woche entwickelst du einfache, alltagstaugliche Formulierungen, schützt deine Zeit und setzt klare Grenzen – ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor Gegenwind.

Ich will raus aus der Dauerspannung

Für wen ist der Kurs:

Für Frauen, die immer für andere da sind und alles geben – und sich dabei selbst verlieren. Und die bereit sind, aus der Dauerspannung auszusteigen!

Kursablauf

  • Du brauchst max. 2 Stunden pro Woche für die Inhalte und du kannst alles in deinem Tempo und zu deinen Zeiten durchführen.

  • Jeden Montag erscheint ein neues Modul.

  • Der Kurs findet auf einer Plattform statt, zu der du Zugang hast - alles dann, wann es in deinen Zeitplan passt.

  • Die Frage-Antwort-Sessions sind live auf Zoom.

Ja, ich bin dabei!
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Mit diesem Kurs lernst du nicht nur, Grenzen zu setzen. Du lernst, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen!

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Hallo, ich bin Carmen Reuter,

Life- und Business-Coach in Karlsruhe.
Seit bald 40 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, ihr Leben so zu leben, dass es sich gut und erfüllt anfühlt.

Was Teilnehmerinnen sagen:

“Ich verurteile mich nicht mehr so scharf und kann wieder positiver denken.
Das habe ich dir zu verdanken.”
Simone

"Seither erinnere ich mich immer wieder daran, dass Minischritte genügen und

den Anfang machen."
Martina

Sag endlich Nein und hole dir deine Grenzen und deine Zeit zurück.

Ich freue mich auf dich!

Frage und Antwort Calls als Videos

Falls du mich noch nicht kennst

oder du Fragen hast, ob der Kurs überhaupt etwas für dich ist,

habe ich hier die Aufzeichnungen zu den Live-Calls auf Zoom.

Die Calls finden täglich immer um 18 Uhr statt.

Was ist ein schlechtes Gewissen?
"Ich kann halt nicht Nein sagen!":
Dein innerer Kritiker
Wie wir uns selbst ausbeuten
Rechtfertigungszwang und Energieübung
Kann ich den Kurs überhaupt schaffen in meinem vollen Alltag?
Ärger und Perfektionismus
Kommt

Aufzeichnung vom 20.02.2026